脊柱側(cè)彎鍛煉時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)凹側(cè)肌肉還是凸側(cè)?答案你想不到
當(dāng)我們談?wù)摰郊怪】禃r(shí),一個(gè)常見(jiàn)的話題就是脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎是一種常見(jiàn)的脊椎問(wèn)題,它指的是脊柱在正常前后彎曲之外,出現(xiàn)的左右彎曲。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致背部不對(duì)稱、肩膀高低不平以及其他相關(guān)的體態(tài)問(wèn)題。針對(duì)這一問(wèn)題,很多人會(huì)尋求鍛煉來(lái)糾正或減輕癥狀。但是,當(dāng)涉及到脊柱側(cè)彎的鍛煉時(shí),我們應(yīng)該加強(qiáng)凹側(cè)肌肉還是凸側(cè)呢?本文將通俗易懂地解釋這一主題
2024-07-31 16:48:581583