就算不是在低頭工作，也是在低頭玩手機(jī)的路上，恨不得鉆進(jìn)屏幕的那種。在繁忙的工作——手機(jī)+電腦的雙重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰，頸椎病愈加呈現(xiàn)年輕化、普遍化。

頸椎病是頸椎間盤組織退行性改變及其繼發(fā)性病理改變，刺激壓迫頸神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)甚至脊髓而引起的臨床癥候群。

頸椎病為什么會(huì)頻頻找上現(xiàn)代人?

哪些因素導(dǎo)致了頸椎病?

• 頸椎退行性變

• 由椎弓發(fā)育扁平引起的頸椎發(fā)育性椎管狹窄

• 長期不良的睡眠體位

• 長期不當(dāng)?shù)捏w態(tài)姿勢

• 過量的體育鍛煉或過度的頸部運(yùn)動(dòng)

• 突然撞擊或冷風(fēng)對頸部直吹

結(jié)構(gòu)決定功能

結(jié)構(gòu)失穩(wěn) 功能失調(diào)

很多人認(rèn)為頸椎病只是脖子痛，其實(shí)不然，一旦出現(xiàn)下列癥狀，就算沒有頸部酸痛，也要高度警惕。

• 肩部和上肢有放射樣疼痛

• 四肢麻木伴不靈活

• 頭暈、惡心、嘔吐

• 嚴(yán)重者可有視物模糊、吞咽困難、心動(dòng)過速及大小便無力或失禁、四肢癱瘓、猝倒等癥狀

再來說說頸椎病的種類

根據(jù)受累組織和結(jié)構(gòu)的不同，頸椎病可以分為以下幾種：

• 交感型頸椎病

頸椎周圍的交感神經(jīng)末梢受刺激

• 椎動(dòng)脈型頸椎病

骨刺壓迫椎動(dòng)脈或血管變異導(dǎo)致供血不足

• 神經(jīng)根型頸椎病

椎間孔變窄導(dǎo)致神經(jīng)根受壓

• 脊髓型頸椎病

脊髓受壓、炎癥、水腫等

• 頸型頸椎病

頸椎原有的生理曲度變直，減震功能降低

• 混合型頸椎病

上述頸椎病的癥狀有兩種或者兩種以上同時(shí)出現(xiàn)，無論哪一種類型的頸椎病，都應(yīng)該及時(shí)引起注意。與此同時(shí)，比起頸椎病的事后治療，更重要的是提前預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，延緩頸椎的老化，降低頸椎病發(fā)病率。

• 防止頸部受傷

如避免抬重物、駕車時(shí)不要緊急剎車等

• 端正體態(tài)姿勢

避免長期低頭，睡覺時(shí)避免高枕

• 改善生活方式

減少臥床看書、玩手機(jī)，避免冷風(fēng)直吹頸部

• 加強(qiáng)鍛煉

在專業(yè)人士指導(dǎo)下，進(jìn)行一些有效運(yùn)動(dòng)，合理鍛煉頸部肌肉.