腰椎間盤突出是腰腿痛的常見原因之一，該病癥的病因是由于腰椎間盤的退變，加上纖維環(huán)部分或是全部破裂，髓核突出刺激或者是壓迫到神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所引起的一種綜合癥，屬于臨床醫(yī)學(xué)上常見的脊柱退行性疾病。

腰椎間盤突出年輕化趨勢明顯

腰椎間盤突出癥狀與腰椎間盤的退變性有關(guān)，按理來說腰椎間盤突出癥的發(fā)病年齡應(yīng)該較大。但是現(xiàn)在種種數(shù)據(jù)表明腰椎間盤突出的年輕化趨勢明顯，這與社會的進(jìn)步和發(fā)展以及人們生活水平的提高分不開。

隨著科技的發(fā)展，人們的工作和生活省力很多，也減少了很多戶外工作的時間，固定在一個空間的時間越來越多，辦公及學(xué)習(xí)時不正確的姿勢以及運(yùn)動時間也大大減少，因此腰椎間盤突出癥狀在年輕人當(dāng)中發(fā)病率逐步上升，年輕化趨勢明顯。

腰椎間盤突出要早預(yù)防

患者患上腰椎間盤突出癥之后，會引起腰痛、下肢痛，還會伴隨有肢體麻木等癥狀，嚴(yán)重地還有可能導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)問題、直至癱瘓。現(xiàn)如今腰椎間盤突出癥年輕化趨勢明顯，大家不要認(rèn)為這個病癥離自己很遙遠(yuǎn)，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防腰椎間盤突出癥。

日常預(yù)防腰椎間盤突出的方法

1、睡硬板床能夠降低椎間壓力，有效預(yù)防腰椎間盤突出癥狀。

2、大家要保持良好的生活習(xí)慣，注重腰部保暖，避免著涼，少食生冷之物，保護(hù)腰部健康，減少腰椎間盤突出發(fā)病率。

3、避免久坐，而且不要維持一個姿勢長時間不動，適當(dāng)活動身體，對腰椎間盤突出癥早做預(yù)防。

大家要從現(xiàn)在開始，重視腰椎間盤突出現(xiàn)象，提早做出預(yù)防，避免患上腰椎間盤突出癥，不要等腰腿疼了才后悔。