腰椎間盤突出癥是一種脊柱退行性疾病，該病癥是由于人體腰椎間盤退化，促使纖維環(huán)部分或者全部破裂，引發(fā)髓核突出，刺激或者壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)等緣故導(dǎo)致的。患上腰椎間盤突出癥之后，常表現(xiàn)出腰疼、下肢放射性痛等問題。

腰椎間盤突出癥年輕化的原因

在大眾認(rèn)知里，腰椎間盤突出癥是中老年人才會(huì)患上的脊柱退行性疾病，年輕人得病，那也是概率非常低的，但隨著時(shí)間的推移，我們發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出癥患者的年輕人占比有所上升，越來越多的年輕人患上了腰椎間盤突出癥。

這是什么原因呢?其實(shí)腰椎間盤突出癥的年輕化趨勢(shì)與社會(huì)文明的進(jìn)步有很大的關(guān)系，由于社會(huì)和科技的發(fā)展，使得人類的生活水平越來越高，人類的生存并不需要大家在戶外高強(qiáng)度的工作，減少了戶外活動(dòng)，長(zhǎng)期久坐辦公室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)甚至是娛樂，加速了大家的腰椎間盤的退化趨勢(shì)，因此腰椎間盤突出癥的年輕化趨勢(shì)愈發(fā)明顯。

腰椎間盤突出癥預(yù)防方法

對(duì)于人體年齡增.長(zhǎng)所導(dǎo)致的脊柱退化，腰椎間盤突出癥，我們很難去改變。因?yàn)槊總€(gè)人的生命都是有限的，我們能做的只能延緩人體器官的衰老和退變，并不能阻擋這一進(jìn)程。但通過良好的生活習(xí)慣，可以降低年輕人患上腰椎間盤突出癥的概率。

1、避免久坐、久站等直立體位，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)會(huì)給腰椎間盤造成較大的壓力，使得腰椎間盤勞損，引發(fā)椎間盤突出癥。

2、不要睡太軟的床墊，軟床墊雖然躺上去的時(shí)候比較舒服，但是承接力不足，睡著之后同樣會(huì)給我們的腰椎部位造成較大的壓力。

3、不要彎腰提重物，要提重物的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)先蹲下去，拿到重物之后再站起來。

4、飲食習(xí)慣要好，多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

社會(huì)進(jìn)步，科技發(fā)達(dá)是好事，但同時(shí)也帶來了許多問題，如越來越多的年輕人患上腰突，我們能做的就是保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)腰突病癥進(jìn)行預(yù)防，出現(xiàn)癥狀及時(shí)治療，避免造成更嚴(yán)重的后果。