現(xiàn)代社會的年輕人，生活條件好了，工作環(huán)境好了... ...但似乎能在戶外活動的時間越來越少，身體的小毛病越來越多了。最近，有不少人在年輕人活躍的論壇上發(fā)聲，每天上班時間太久，總覺得脖子疼不舒服。脖子疼可不是小事，大家可一定要重視起來。

　　這些原因可能導(dǎo)致脖子疼

　　其實(shí)會引起大家脖子疼的原因有很多種，像睡覺姿勢不當(dāng)，有可能出現(xiàn)落枕的情況，引發(fā)脖子疼的癥狀；脖子出現(xiàn)外傷，如撞擊等問題，也有可能出現(xiàn)疼痛不適的癥狀；長期久坐，脖子也不進(jìn)行活動，或者是長期保持低頭姿勢玩手機(jī)，也有可能出現(xiàn)脖子疼、不舒適的癥狀。

　　不少人脖子疼的癥狀是間歇性的，一會兒疼一會兒又不疼，使得不少脖子疼的人群并不重視這個問題，疼的時候揉兩下，不疼的時候放任不管。其實(shí)這樣做是不正確的，因?yàn)椴弊右簿褪俏覀兯追Q的“頸椎”，脖子疼很有可能是頸椎發(fā)出的信號，還是要盡早干預(yù)，免得發(fā)展為頸椎病。

　　脖子疼伴隨這些癥狀小心頸椎病

　　頸椎病是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或者椎間盤脫出、韌帶增厚，使得頸脊髓、神經(jīng)根、椎動脈受壓，交感神經(jīng)受到刺激，從而出現(xiàn)一系列功能障礙，屬于一種以椎間盤退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。患者的癥狀一般較為復(fù)雜，多數(shù)患者會出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬、四肢麻木無力、不靈活、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的情況還會出現(xiàn)視物模糊、心跳過速、吞咽苦難等癥狀。不同類型的頸椎病所表現(xiàn)出來的典型癥狀會有所區(qū)別。

　　01

　　神經(jīng)根型頸椎病

　　患者早期癥狀主要為頸部疼痛，發(fā)僵，還會出現(xiàn)上肢放射性疼痛或麻木，當(dāng)頭部或上肢姿勢不當(dāng)或者突然牽扯到患處，可發(fā)生劇烈的放電樣銳痛；嚴(yán)重的時候，患者還會感覺上肢沉重、無力、握力減退，有時還會出現(xiàn)持物墜落的情況。

　　02

　　脊髓型頸椎病

　　這種頸椎病能夠影響到患者的下肢，使得患者下肢麻木、沉重，行走時有踩棉花的感覺，還會讓患者的軀干部出現(xiàn)感覺異常，在胸部、腹部或者雙下肢出現(xiàn)皮帶樣捆綁感。

　　03

　　交感型頸椎病

　　患者的交感神經(jīng)受到刺激和壓迫之后會出現(xiàn)這類病癥，常讓人感到頭暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中，而且還會引起耳鳴、耳堵、聽力下降的問題，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、噯氣等癥狀，引發(fā)心悸、胸悶、心律失常、血壓變化等。

　　04

　　椎動脈型頸椎病

　　患者的椎動脈受到壓迫，使得患者出現(xiàn)發(fā)作性眩暈、復(fù)視并伴有耳震，有時還會伴有惡心、嘔吐、耳鳴或聽力下降的問題，也有可能引起頸源性高血壓。

　　脖子疼之后應(yīng)及時就醫(yī)

　　可以看得出來，患上頸椎病之后，無論是哪一類型的頸椎病，都是比較麻煩的，會給大家的日常生活帶來很多不便。因此脖子疼這件看似是小事的事還真不能小瞧，出現(xiàn)脖子疼的問題應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院就診，了解脖子疼的原因，并排查是否有頸椎病的風(fēng)險。

　　如果真的確診為頸椎病，大家也不要慌張，醫(yī)生會根據(jù)不同患者的不同頸椎病類型為大家提供合適的治療方案，通過調(diào)節(jié)頸椎結(jié)構(gòu)、溫養(yǎng)神經(jīng)的方式來幫助大家緩解癥狀，消除病癥，幫大家痊愈。

　　日常保養(yǎng)頸椎小技巧

　　脖子疼除了需要及時就醫(yī)之外，平常也可以簡單做兩個小動作，通過提升頸椎部位的肌肉力量來緩解頸椎不適、脖子疼的問題。

　　1、尋找一面墻壁，將一側(cè)手臂撐在墻上，肩膀下沉，拉伸背闊肌肌肉，并用另一只手敲打或揉捏此處肌肉，可作用到頸椎肌肉，緩解頸椎不適的癥狀。

　　2、趴在瑜伽墊或者是床上，雙臂抬起，兩手無名指和小指發(fā)力蜷縮，給肩胛骨一個向上鼓起的力量，雙手同時畫圈，放松背部及頸部肌肉，減輕脖子疼的癥狀。

　　這套康復(fù)動作能緩解頸椎不適，配合分型對因治療效果更好。運(yùn)動訓(xùn)練不能代替治療，最終診療意見以醫(yī)院診斷為準(zhǔn)。