系統評估和運動矯形康復訓練

1、系統評估體系：經過多年實踐，運動矯形科結合中醫整體觀念以及西方肌肉鏈理論形成了一套周密科學的評估體系和整體分析問題的思路，通過分析從頭到腳各個關節位置情況和體表肌肉筋膜情況，能準確的做出不良體態的分類和常見疼痛的根源分析。

2、施羅斯脊柱側彎矯正體系：主要通過擺位來恢復脊柱的正常三維曲度并且強化弱側肌肉，旋轉呼吸法來矯正錐體的旋轉，配合日常生活習慣指導來持續矯正脊柱側彎。

3、SPS螺旋肌肉穩定：通過激活身體的螺旋肌肉鏈條，來矯正歪斜的骨盆，遏制引起脊柱側彎的肌肉，達到矯正脊柱的目的。

該技術廣泛應用于脊柱疾病的預防治療、椎間盤突出治療、兒童脊柱側彎康復、術后恢復、孕中訓練、產后康復等方面。

4、呼吸訓練：每一種不良體態都伴隨著相應的呼吸模式，在不改變呼吸模式的情況下不良體態是很難矯正的，通過合理的呼吸模式訓練可以啟動身體深層的穩定肌肉，這些肌肉對于維持良好的體態是很至關重要的。

5、核心力量訓練：人體在做所有運動時核心都參與到其中了，常見不良體態和核心區域力量不能很好發力關系很大，重建核心力量改善日常生活動作的發力模式才能保證矯正效果的持續性。

核心力量訓練指的是力量訓練的一種形式。所謂“核心”是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。

核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。